美容圣品

<16.05.2012>

最近没什么心情。
懒得烘焙, 懒得写blog。
大家就将就点，别怪我。

 

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，

還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，

因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，

起到美白的作用。

 

1.檸檬水是美容佳品

  檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、

鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，

能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

 

2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

  檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

 

3.經常喝檸檬水可防治感冒

  檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，

不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、

減少喉嚨乾等不適。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，

可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，

尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

 

4.檸檬水祛痰功效強

  眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑，

但鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，

這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

 

5.喝檸檬水能減肥

  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，

因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，

效果會十分顯著。

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，

所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

 

溫馨提示：

牙醫表示，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，

免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，

到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

另外，檸檬水屬酸性，不宜多喝。

原文網址： 美白+排腸毒＝就喝檸檬水 | 專欄新聞 | 社交剪報 http://appnews.fanswong.com/?function=readnews&nid=163061&fbid=100001396533283&catid=1457#ixzz1vYcMq3e2

这是我根据FB里网友分享的做的

【蜂蜜檸檬水瘦小腹】.

-功效：
檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3 天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用。

注意事項：
1.水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，

因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；

要用塑胶汤匙，不能用铁的。

2.十分鐘以後再吃東西；一定要空腹。

3. 要儘量稀釋來喝喔～腸胃有毛病的人則不宜...

我很少买柠檬，那天去买了3个，
结果才知道1kg要RM10.00。

买回来后用盐搓柠檬皮再冲水，
这样据说做出来的蜂蜜柠檬水就不会苦。
然后放一旁给它自然风干。

第二天将柠檬切成薄片去籽。

在玻璃罐里放些蜂蜜再放一片柠檬,

就这样蜂蜜柠檬，蜂蜜柠檬。
然后将整罐放入冰箱3天才完成。

每天早上就3汤匙蜂蜜加一片柠檬参水成一杯。
这真的很好喝，
淡淡的蜂蜜还带点柠檬香。

我常被误为友族，希望这能帮得到我...